🤸♀️ Vientre Firme en 20 min 👉 Clase de Pilates ABDOMINAL con Ejercicios Dinámicos y Sin Equipo
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- En esta sesión de Pilates trabajarás el recto abdominal (los cuadraditos) y los oblicuos. Recuerda que tener toda la musculatura del core fuerte te hará sentir más estable y fuerte. ¡A por ello!
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Gracias estoy feliz , por fin clases de pilares 😊
❤️🥰
Muy buen trabajo de abdomen,muchas gracias
Gracias Carina 😊❤️
Hola Janire. Te puedo asegurar que trabajé con tus indicaciones y también con mi nietita de 3 años encima haciéndome hacer más fuerza, doblando me para todos lados y subiéndoseme encima.
Después volví atrás el video hasta la mitad y lo pude terminar😮😂
Vaya reto con la nieta encima incluso! Maravillosa constancia Maria Nieves 😊👏👏
Estupenda clase!!!
Muchas gracias 😘
Vaya clase ! Para mí ha sido un poco dura, pero lo he conseguido. El ejercicio del minuto 14:20 no he podido subir toda la espalda, lo he hecho hasta donde he llegado 😢
Bien! Sigue así Isabel! 👏👏
Ola b días está muy bien tu clase yo nunca echo pilates ahora hago en casa los viernes los demás días hago de fuerza y los viernes pilates o cardio pero m gustaría más de cuerpo completo el pilates y no muy difícil pork ya t dicho nunca echo estoy empezando un día a l semana solo 😙💃🙏
Hola Carmen, bienvenida a la Tribu Pilatera!!
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¡Espero que te sirva! 🙂
Graxias 😘💃🙏
Hola
El medico me recomendo el pilates para la espalda, pero no se si estos ejercicios de abdominales me iran bien para mi problema de lumbares, se pueden hacer? Gracias
Te recomiendo esta lista de clases específicas para el dolor de espalda 👉 ruclips.net/p/PLhnvumPAGKwA1bP728QxJn96QauOqobAS
Muy buena pero muchos ejercicios todavía son muy difíciles para mí😅
Ánimo, sigue practicando y notarás que van costando menos 😉💪
Con los 38 grados de temperatura y vaya a saber cuántos de sensación térmica, las mejores partes fueron: "apoya cabeza, respira". Jajajaja
Hablando en serio. Clase muy efectiva🎉
Jajaja me encantan tus comentarios María Nieves!! 🤣🤣 ánimo con el calor!! 💪
Est muy bien, pero puedes ir más despacio
Toda la razón, en esta clase fluida voy rápido.
Tal vez te gusten más las sesiones en directo que explico más despacio. En esta sesión trabajamos abdominales 👉ruclips.net/user/livezdq3Zv6BZ44?si=f6bvb70ZQkmq4gqE
¡Espero que la disfrutes! 🙂